تعتبر الرياضة من أهم الأنشطة التي يمارسها الإنسان، فهي لا تقتصر على الفوائد البدنية فقط، بل تتعداها لتشمل الجوانب النفسية والاجتماعية أيضًا، تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في تحسين جودة الحياة بشكل عام.

تساهم الرياضة في تحسين اللياقة البدنية وتقوية العضلات والعظام، كما تساعد في خفض الوزن، من الناحية العقلية تقلل الرياضة من التوتر والقلق، وتساعد في تحسين المزاج والنوم.

تعزز الرياضة العلاقات الاجتماعية، حيث تتيح الفرصة للتفاعل والتعاون مع الأخرين، وتعلم الرياضة قيم العمل الجماعي والقيادة والانضباط، مما يسهم في تطوير مهارات شخصية مهمة.

سأحدثكم الأن عن مشاركتي في فعالية أركض مع زها للسنة الرابعة على التوالي، حيث تهدف هذه الفعاليلة دمج ومشاركة أطفال من ذوي الإعاقة مع الأطفال الأصحاء لتعزيز وجودهم في المجتمع وتزيد من انخراطهم الطبيعي بالحياة اليومية وترفع لديهم روح المعنوية وتوفر وجودًا ومكانًا لهم بين الأخرين، كنت سعيدة في هذه اللحظات الرائعة والمميزة في تأملي لهؤلاء الأطفال وحبي لمساعدتهم خلال هذه الفعالية بشتى الطرق.

تلعب الريضة دورًا مهمًا في توحيد وتعزيز الهوية الوطنية من خلال الأحداث الرياضية الكبرى، مثل: الألعاب الأولمبية وكأس العالم، كما تساهم في نشر القيم الأخلاقية.

لا يمكن إنكار الفوائد المتعددة للرياضة على الأفراد والمجتمعات، إنها ليست مجرد وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، بل هي أيضًا أداة لتحسين الصحة العقلية وتعزيز العلاقات الاجتماعية.

"من المهم أن نمارس الرياضة بانتظام لنتمتع بحياة صحية وسعيدة"