لا تقتصر فوائد شهر رمضان المبارك على الجوانب الإيمانية التعبدية فقط، بل تمتد هذه الفوائد إلى الصحة البدنية لجسم الإنسان خلال هذا الشهر الفضيل.

هنالك فوائد عظيمة للصيام، خصوصًا لمن يعاني السمنة المفرطة وضغط الدم وأمراض السكري، فالصيام يساعد على التحكم في نسبة السكر داخل الدم من خلال مقاومة الجسم للأنسولين خلال فترة الصيام وتحسين التمثيل الغذائي وهي عملية تحويل الطعام والشراب إلى طاقة حيث يساعد الصيام في عملية التمثيل الغذائي على إراحة الجهاز الهضمي وحرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر، ويكون حل سريعًا لتخفيف وإنقاص الوزن، ومما يجعل شهر رمضان فرصة ذهبية لإرجاع الوزن المثالي لجسم الإنسان والعودة إلى الرشاقة من جديد.

كما يساعد الصيام على تقوية جهاز المناعة، ويتم ذلك عند توقف عن الأكل في الصيام، فيتفرغ جسم الإنسان بمقاومة الأمراض داخل الجسم وزيادة القدرة على محاربة الالتهابات وتحسين نشاط الدماغ والخلايا الجذعية وتعزيز الصحة العصبية وحمايتها من التلف.

ويحافظ الصيام على صحة القلب وتنظيم ضغط الدم وتقليل نسبة الكولسترول والدهون في الأوعية الدموية وخفض نسبة السكر في الدم كل هذه العوامل تساعد على تحسين صحة القلب؛ وبالتالي تفادي الأمراض والأزمات القلبية كل هذه الاكتشافات الطبية العلمية يعود فضلها إلى الصيام.