رياضة البادل، هي نوع من الرياضات التي تجمع بين عناصر التنس والإسكواش، وهي أحد رياضات
المضرب، تُلعب على ملعب أصغر من ملعب التنس التقليدي، ويحيط بالملعب جدران يمكن أن تتفاعل مع الكرة، مما يُضفي بعدًا استراتيجيًا على اللعب، يتم استخدام مضارب خاصة تتسم بصغر حجمها مقارنةً بمضارب التنس، والكرة المستخدمة تشبه كرة التنس لكن بضغط أقل، الرياضة تُمارس بشكل رئيسي كزوجي،ولكن يمكن لعبها أيضًا كأفراد.
تتكون المباراة من ثلاثة أشواط وكل شوط من ٦ نقاط، ويفوز بالمباراة الزوجي الذي يفوز بشوطين من أصل ثلاثة أشواط، مع نظام كسر التعادل في حالة التعادل ٦-٦.
رياضة البادل، التي تجمع بين عناصر التنس والسكواش، تتميز بالعديد من الفوائد الصحية والبدنية إذ تُحسن من اللياقة البدنية، فتساعد اللعبة على تعزيز قوة التحمل والمرونة بفضل الحركات السريعة والتغيرات في الاتجاهات، أيضًا تعمل تلك الرياضة على زيادة التنسيق والتوازن إذ يتطلب البادل تنسيقًا جيدًا بين العين واليد، مما يعزز التوازن والتنسيق الحركي.
ومثل أغلب الرياضات فإن رياضة البادل تعزز صحة القلب والأوعية الدموية إذ تساهم اللعبة في تحسين صحة القلب بفضل النشاط البدني المستمر، وتحسين مرونة الجسم نتيجة الحركات المتنوعة، كما تقوي العضلات.
وممكن أن تكون رياضة البادل رياضة تساعد في تعزيز العلاقات الاجتماعية، حيث يمكن الاستمتاع بها مع الأصدقاء أو العائلة.