المرآة الذكية هي جهاز مزيج من المرآة التقليدية وتقنية العرض الذكي، مما يسمح لها بتقديم مجموعة متنوعة من الوظائف والمعلومات إلى جانب وظيفة المرآة العادية. عادةً، تحتوي هذه المرايا على شاشة مدمجة وراء سطح المرآة.

بعض المرايا الذكية تأتي مع كاميرات مدمجة ومستشعرات حركة، مما يمكنها من التعرف على المستخدم وتقديم تجربة شخصية. تستخدم هذه التكنولوجيا في المنازل الذكية والفنادق ومراكز اللياقة البدنية لتقديم تجربة مستخدم متقدمة وملائمة.

وتساعد في تنظيم سلوك الفرد بعدة برامج وتطبيقات منها:

تطبيقات التأمل والاسترخاء: بعض المرايا الذكية تأتي مع تطبيقات مدمجة تقدم جلسات تأمل وإرشادات للاسترخاء والتنفس، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق.

التذكير بالمواعيد والمهام: يمكن للمرآة الذكية عرض التذكيرات اليومية والمهام، مما يساعد في تنظيم الوقت وتجنب القلق الناتج عن النسيان أو الفوضى في الجدول الزمني.

تتبع النوم: يمكن أن تتضمن المرايا الذكية أدوات لتتبع جودة النوم وتقديم نصائح لتحسينها، مما يساهم في تقليل القلق المرتبط بقلة النوم.

معلومات صحية مخصصة: بعض المرايا الذكية تقدم نصائح صحية مخصصة بناءً على بيانات المستخدم، مثل نصائح حول النظام الغذائي وممارسة الرياضة، مما يساعد في تحسين الصحة العامة وتقليل القلق.

مراقبة اللياقة البدنية: تتبع التمارين الرياضية ومستويات النشاط يمكن أن يساعد في تخفيف القلق من خلال تعزيز النشاط البدني الذي يرتبط بتحسين المزاج والصحة النفسية.

التفاعل الاجتماعي الافتراضي: بعض المرايا الذكية تتيح التواصل مع الآخرين عبر الفيديو أو الصوت، مما يمكن أن يقلل الشعور بالعزلة والوحدة.

باستخدام هذه الميزات، يمكن للمرآة الذكية أن تلعب دوراً مهماً في تحسين الصحة النفسية وتنظيم السلوك اليومي، مما يساهم في تقليل مستويات القلق بشكل عام.