شرب الماء الدافئ يومياً على معدة فارغة يُعتبر من العادات الصحية التي لها تأثير إيجابي على الجسم، حيث تعزز وظائف الجسم الحيوية.

يقوم الكثير من الأشخاص بتناول كوب ماء دافئ على الريق ويجعلها عادة صحية أساسية في حياته لما لهما من فوائد عدة ومنها تحسين عملية الهضم وتنشيط الجهاز الهضمي.

وتُساهم هذه العادة الصحية في تنظيف الأمعاء وتخفيف مشاكل مثل الإمساك وعسر الهضم، إذ تعمل على إفراز العصارات الهضمية مما يُسهل امتصاص المغذيات للجسم، كما تعمل على تعزيز تدفئة الجسم في الشتاء ورفع درجة حرارة الجسم قليلاً، مما يُساعد على مقاومة برودة الشتاء وتنشيط  الدورة الدموية.

كما يساعد الماء الدافئ على الريق على إزالة السموم من الجسم من خلال تحفيز عملية التعرق، ويساعد الكلى على التخلص من السموم المختلفة في الجسم وتنظيف الأمعاء من بقايا الطعام، وتقوية المناعة والمحافظة على صحة القلب وتحسين صحة البشرة حيث يعمل على ترطيب البشرة، كما يساهم في التخفيف من السعال والتهاب الحلق والتخلص من البلغم.

ومن ناحية أخرى يساعد تناول كأس ماء دافئ على الريق فقدان الوزن، حيث يساهم في حرق الدهون بسرعة وبالتالي خسارة الوزن الزائد نتيجة فقدان الشهية.

إن شرب الماء الدافئ عادة مهمة وفعالة للحفاظ على نشاطك خصوصاً في فصل الشتاء.